Pravo je vreme za detoks napitak koji smanjuje stomak i pruža željene rezultate.
Neke dani su gori od drugih kada je u pitanju nadutost stomaka. Čini se da iako smo sve radili dobro - od odabira namirnica, treninga i poštovanja pravila, osećaj punoće i dalje je prisutan. U tim trenucima, pribegnite nekom od napitaka za detoks stomaka:
- Voda s ukusima - hidratacija je primarna važna kada želite smršate. Ako pijete dosta vode, pomažete organizmu da održi optimalnu razinu tečnosti, ali i sprečavate pojavu nadutosti. S druge strane, tako se održava i osećaj sitosti. Ako ne želite da pijete običnu vodu, dodajte nekoliko kapi limuna za bolji ukus.
- Frape od lubenice - ako ga pripremate bez šećera, frapei su odličan način da se osvežite bez griže savjesti. Lubenica je odličan izbor za niskokaloričan sastojak frapea. Ne samo da je prirodan način da se hidrirate zbog visokog sadržaja vode, nego i sadrži dosta lekovitih sastojaka, uključujući i likopen. Takođe, ima i aminokiselinu arginin, koji u organizmu smanjuje masnoće i podstiče povećanje mišićne mase.
- Hladni čaj od mente - pomaže organizmu da se reši suvišnih masnoća, ali i ubrzava probavu masne hrane, pa tako sprečava nadutost.
- Frape od ananasa - napitak od ananasa će vas odvesti u tropske krajeve, a vašem organizmu pomoći da se reši suvišnih kilograma, posebno onih na stomaku. Ananas sadrži enzim bromelain koji pomaže u razgradnji proteina, olakšava probavu i sprečava pojavu nadutosti.
- Zeleni čaj - sadrži antioksidanse koji mogu da utiču na smanjenje masnoća s trbuha. Ako pre fizičkih aktivnosti popijete zeleni čaj, možeš da sagorite više masnoća tokom treninga.
+ RECEPT
Sastojci potrebni za detoks napitak:
- jedan krastavac
- pola đumbira
- prstohvat mente
- 1l vode
- izrendana limunova kora
Priprema:
Sve sastojke operite i naseckajte na manje komadiće ili ih izrendajte, te stavite u blender. Dodajte dovoljno vode kako biste dobili željenu konzistenciju napitka, te sve blendajte dok ne postignete glatku, ujednačenu smjesu. Pazite da ne blendate predugo kako biste izbegli gorak ukus pića, te ga na kraju procedite kako biste ukloniti komadiće. Ovo detox piće je najbolje konzumirati ujutro, na prazan želudac, a možete ga piti svaki dan jer osim za mršavljenje, odličan je i za zdravlje!
