Miloš Nadaždin
Fotograf
Posle višemesečne pauze u vežbanju, bilo mi je potrebno nešto da me prodrma, pokrene i pomogne mi da se ponovo vratim ne samo vežbama nego i pravilnom režimu ishrane. To mi nije polazilo za rukom, što zbog količine posla, nedostatka vremena, ali iskreno i lenjosti.
Projekat Živimo zdravo pojavio se kao grom iz vedra neba i sadržao je sve što mi je bilo potrebno. Više nije bilo izlaza, morao sam da krenem da vežbam i vodim računa o pravilnoj ishrani.
Sve je počelo sistematskim pregledom, na kom je utvrđeno da imam povišen holesterol. Juupiiii, samo mi je to još falilo! Snižavanje holesterola definitivno nije bilo na spisku mojih ciljeva pre ulaska u program, ali se nametnulo kao jedan od glavnih zadataka.
Gledao sam listu s namirnicama koje su mi preporučene i koje ne i shvatio da skoro ništa od onog što utiče na stvaranje lošeg holesterola ni ne jedem. Glavni uzročnik njegovog stvaranja, stres, još nisam uspeo da umanjim, ali pokušavam da se ne nerviram koliko do sada.
Posle više nego odličnog sistematskog pregleda počele su vežbe. Naravno da su prvi treninzi bili teški i naporni, pa ni upala znanih i neznanih mišića nije izostala. Jedna fantastična stvar uticala je na to da se svi napori i upale ublaže: bazen! U početku sam bio hladnokrvan pred činjenicom da ga imamo na raspolaganju, ali se ispostavilo da je to jedna odlična stvar, kako za sam trening, tako i za stanje duha. Otkrivam čari plivanja i efekti se već osećaju na mojim leđima. Obožavam da odem na bazen, jer se tako svi, umesto da sedimo u nekom zadimljenom prostoru i ispijamo nepotrebne šećere, lepo isplivamo i isćaskamo.
Za sada mi najteže pada da vodim računa o ishrani, tačnije o redovnosti obroka. Ni radno vreme (koje je kod fotografa nepostojeće) ne ide mi na ruku, ali trudim se da jedem što redovnije, favorizujem kuvane obroke i da ne unosim ništa prženo, pohovano, niti slatkiše. Zato mi ostaje ono što obožavam - grilovano meso, riba i suši!
I evo, posle četiri nedelje prvi rezultati se već vide! Sada samo treba da nastavim s ovakvim načinom života jer mi je motivacija veća nego ikada. I mogu svima onima koji su mi govorili da ću se radovati odlasku na trening da kažem da ipak nisu ludi.
