Breskve

Jedna breskva srednje veličine je sjajan izvor vlakana, kalijuma, vitamina A, kao i vitamina C koji ne samo da poboljšava imunitet već je i dobar u borbi protiv bora.

Nektarine

Baš kao i breskve, nektarine su odličan izvor vlakana, vitamina A i kalijuma te vitamina C. Uz sve to imaju vrlo malo kalorija.

Paradajz

Jedna činijica naseckanog paradajza sadrži više od trećine potrebne dnevne količine vitamina C i A. Paradajz je bogat i vitaminima B6, E i K, folnom kiselinom, vlaknima i kalijumom. Uz to, poznat je i po snažnom antioksidantu likopenu koji navodno uspešno pobeđuje neke tumore, ali i čuva kardiovaskularni sistem. 

Kukuruz

Pun je vlakana i vode, a samo jedan kukuruz srednje veličine dovoljan je da u telo unesete deset posto dnevno preporučene količine vitamina C.

Jagode

Imaju više vitamina C nego pomorandže, a odličan su izvor i folne kiseline, kalijuma i vlakana. Uz to, štite srce i mozak.

Lubenice

Osim što su sjajan način da unosite dovoljnu količinu vode u vreme vrućina, budući da 92 procenta lubenice čini upravo voda, odličan su izvor vitamina A i C, a sadrže likopen i beta karoten. Pored toga, imaju vrlo malo kalorija.