Danas kada smo stalno u nekoj gužvi i haotici, i nemamo vremena za redovnu fizičku aktivnost, vežbe koje mogu jednim potezom da učvrsne nekoliko kritičnih zona su itekako poželjne.
To je uslovilo da se sve više popularizuju vežbe sa višestrukim "metama". One koje efektivno upošljavaju noge, stomak i zadnjicu.
Ovo je jedna takva, jednostavna i idealna za praktikovanje čak i u pauzama za vreme reklama dok gledate omiljenu seriju.
Dok razmišljate da li ste više za pilates ili zumbu, kod kuće isprobajte sledeću jednostavnu vežbu koja će učvrstiti vaše kritične zone.
Potrebno vam je samo dva minuta, nijedan rekvizit i zaista minimalno dobre volje.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti