Kada su u pitanju vitamini za negu kože, verovatno ste dobro upoznati sa vitaminom C i vitaminom A. Možda koristite serum sa vitaminom C zbog sjaja, povećanja kolagena i ujednačavanja tonusa kože. A retinoidi bi mogli da budu deo vaše rutine protiv akni i bora. Ali da li ste se upoznali sa vitaminom E?
Vitamin E je hranljiva materija, a ujedno i jedan od četiri vitamina rastvorljiva u mastima, što znači da je uskladišten u masnom tkivu tela - objašnjavaju stručnjaci. Njegova najveća uloga je da deluje kao antioksidans. Vitamini rastvorljivi u mastima igraju integralnu ulogu u mnogim fiziološkim procesima kao što su vid, zdravlje kostiju, imunološka funkcija i koagulacija krvi.
Vitamin E može biti prirodno dobijen ili sintetički napravljen u laboratoriji. Kada se dobije prirodno, vitamin E se ekstrahuje iz biljnih ulja, semena, orašastih plodova, avokada i celih žitarica.
Benefiti vitamina E po našu kožu
Kada je u pitanju nega kože, hranljivi sastojak (koji je takođe poznat kao alfa-tokoferol) je poznat po svojim hidratantnim i zaštitnim svojstvima, dodaje Alexis Parcells, MD, sertifikovani plastični hirurg i osnivač Sunnie Skincare. Evo i kojim:
- Zaštita prirodne barijere: Vitamin E zadržava lipide (zdrava ulja i masti) u vašoj koži i omogućava da prirodna barijera ostane netaknuta. Ovo pomaže u hidrataciji i sprečava da koža bude suva.
- Leči kožu: Dokazano je da vitamin E ubrzava zaceljivanje oštećene kože od opekotina od sunca i drugih povreda, i to za 50%.
- Antioksidativne moći: Vitamin E neutrališe slobodne radikale i menja stanje oštećene kože. Kada se kombinuje sa vitaminom C, može pružiti dodatnu zaštitu od sunca i umanjiti znakove starenja.
U kom obliku je najbolje koristiti vitamin E?
Stručnjaci navode da se vitamin E može konzumirati jedenjem hrane koja ga sadrži ili uzimanjem suplemenata. Ali ako želite da iskoristite neke od tih prednosti za negu kože, možete ga primeniti i lokalno. Uzimanje suplemenata pomoći će vam da izlečite stanja kože poput dermatitisa, dok će lokalna primena vitamina E pomoći da izblede ožiljci i da se umiri upaljena koža. U svakom slučaju, najbolje je da se posavetujete sa svojim lekarom ili dermatologom pre nego uvedete vitamin E u vašu beauty rutinu.
Kome se preporučuje vitamin E?
Specifični tipovi kože koji bi mogli da imaju najviše koristi od vitamina E, a to su oni sa hronično suvom i upaljenom kožom, atopijskim dermatitisom i ekcemom, kaže Alexis.
Ipak, vitamin E nije za svakog i mogao bi da izazove iritaciju, poput površinskog dermatitisa. Ne preporučuje se kod masne kože jer može da zapuši pore i poveća verovatnoću izbijanja bubuljica. Ako imate osetljivu kožu, takođe budite pažljivi, testirajte ga prvo samo na minimalnom delu kože.
U galeriji pogledajte najbolje proizvode za vitaminom E.
Izvor: ELLE/ T.Đ.
Najveći manikir trendovi za proleće 2025: Donosimo 6 boja koje će dominirati u novoj sezoni
Zašto je leopard print na cipelama detalj koji biraju modne insajderke? Izdvojite se iz mase uz dašak divlje elegancije
Šta je 'zoning'? Saznajte kako da potpuno transformišete vaš dom uz ovu tehniku uređenja
Old money stil u modernom ruhu: Barn jakna je možda jedini komad koji vam treba ovog proleća
Panel diskusija o osnaživanju žena u poslovnom sektoru 'Budućnost ženskog liderstva': Raznolikost, otpornost i vizija