Poznata američka glumica Kate Hudson nakon fantastične karijere u svetu glume, rešila je da se oproba i u kreativnom pisanju, te nam je nedavno predstavila knjigu Pretty Happy, koja otkriva specifičan način života, ishrane, mode i stila.

(Kate Hudson: Moj recept za ravan stomak)

Tridesetosmogodišnja glumica je, osim fantastičnog glumačkog talenta, poznata kao dama koja vodi računa o svom zdravlju i telu, te nas je uvek zanimalo kako ona to postiže.

Kako Kate kaže, tajna se krije u savršenom balansu zdravih namirnica, vežbanju i motivaciji koja je održava aktivnom. 

(Ishrana poznatih supermodela: Kako se hrani 5 najpoznatijih modela današnjice)

Evo šta nam je Kate još otkrila...

Doručak 

Koliko god ljudi smatraju da jutarnji obrok je najvažniji tokom dana, Kate to najteže pada. "Nisam od onih ljudi koji se bude gladni", rekla je glumica i dodala: "Tada shvatam da kada doručkujem, manje jedem u toku dana ili večeri."

Foto: Instragram / katehudson

U većini slučajeva, Kate se ujutru razbuđuje uz šolju kafe i zelenog soka. Nakon treninga koji se najčešće bazira na vožnji bicikla, pilatesu ili poznatom Tracy Anderson programu vežbanja, Kate obavezno pije proteinski šejk koji zamenjuje doručak.

Alkalna dijeta

Kateina dijeta je alkalna, tako da se temelji na unosu zdravih namirnica poput tofu sira, oraha, voća i povrća, a na izbegavanju kiselih namirnica. 

"Naša tela predstavljaju jedan veliki hemijski eksperiment", kaže Kate. Ova dijeta ograničava unos šećera i glutena, dok odbacuje konzumiranje mesa i mlečnih proizvoda.  

Biljna hrana

Nakon proteinskog šejka koji Kate pije posle jutarnjeg seta vežbi, glumica obično ima neku vrstu salate za ručak i obavezno jednu popodnevnu užinu, pre večere. Kate ishrana se zasniva na pet manjih obroka dnevno, u kojima je najviše zastupljena biljna hrana. "Ne sećam se kada sam poslednji put jela meso i mesne prerađevine", dodala je Kate.

Ipak, to ne znači da se ona sve vreme drži tačno regulisane ishrane...

Foto: Instragram / katehudson

"Ako želim da izađem i jedem u restoranu u kome spremaju fantastičnu hranu, uradiću to sigurno bar jednom nedeljno. Želim da se prepustim i da ponekad radim stvari koje možda nisu preterano zdrave", zaključila je ona.

Njene omiljene poslastice kojima ne može da odoli su havajska pizza i makarone sa sirom (bez glutena).

Kafa

Pogledate li Kate Instagram profil, odmah ćete uočiti sličnosti: kafa, kafa, kafa. Lepa glumica tako započinje dan, ali često uživa u ovom napitku i tokom popodneva..

Foto: Instragram / katehudson

Kafa joj pomaže da se skoncentriše za važne poslovne dogovore i intervjue...

Zapratite ELLE na Viberu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>> http: //www.viber.com/ellesrbija