Najčešči simptomi mogu da alarmiraju na razne zdravstvene tegobe, pa tako i na to da metabolizam "ne radi dobro", naročito ako vas muči umor, konstantna iscrpljenost ili potreba za šećerom...
Zato u nastavku pročitajte koji simtomi ukazuju na usporen metabolizam.
1. Jako ste umorni
Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući očigledne faktore kao što su nedostatak sna i umor. Međutim, ako ste često umorni, to može da bude alarm na usporeni metabolizam, jer telo ne može dovoljno brzo hranu koju pojedete da pretvori u energiju.
2. Suva koža i kosa
Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može dovoljno brzo da obnavlja ćelije važne za zdravlje kože i kose koje postaju suve. Suvoća kože i kose može da ukazuje i mnoge druge stvari, npr. lošu ishranu.
3. Potreba za slatkišima
Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da telu treba energija. Ako se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za slatkišima i hranom bogatom skrobom, to može da znači da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koja je potrebna telu.
4. Gojite se uprkos zdravoj hrani koju jedete
Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže da održavate zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, a i dalje se gojite, vrlo verovatno je reč o sporom metabolizmu.
5. Stalno vam je hladno
Metabolizam takođe "daje" telu toplotu, a ako on radi sporo, posledica će biti stalan osećaj hladnoće. To ćete posebno osetiti noću kada se u krevetu budete pokrivali s nekoliko slojeva da biste se ugrejali.
6. Raspoloženje vam se stalno menja
Konstantan osećaj iscrpljenosti - jer se vaš organizam "muči" kako bi preradio hranu može da bude rezultat česte razdražljivosti i da vam se raspoloženje stalno menja.
Izvor: Zadovoljna
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti