Testirala je kako će ova navika uticati na nju psihički i fizički. Primetila je da joj se telo dodatno učvrstilo, ali kaže da je problem nastao kod postavljanja ciljeva.
Možeš da je adaptiraš
Prvi savet kod ovog izazova jeste da vežbu prilagodiš sebi. Iako se ovde radi o dvominutnom izazovu (koji je izuzetno težak kad je plenk u pitanju), ti ga možeš skratiti do one mere do koje misliš da možeš da izdržiš svaki dan.
Takođe, kako se plenk može izvoditi na više načina, izaberi da li ćeš ga raditi na podlakticama ili iz položaja skleka, zavisno od toga u kom položaju možeš da ostaneš dugo, a da pritom ne narušavaš pravilan položaj tela.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti