Zajogajčič tu, kockica čokolade tamo, gutljajčić soka u međuvremenu, i pre nego što to i primetite, davite se u šećeru. U tolikoj količini šećera, da ste umorni i mrzovoljni, i na dobrom putu da napravite sebi i neki ozbiljniji zdravstveni problem, ako ne promenite navike.
Žene dnevno ne bi trebalo da unose više od šest ravnih kafenih kašičica šećera (jedna ima 4 grama šećera), kažu lekari. A vi ne možete da se obuzdate kad vam se prijede nešto slatko?
Najbolji način da to uradite je da se lepo "reprogramirate". Tokom pet dana, bez izuzetka, kažite "ne hvala" svemu što sadrži šećer u bilo kojoj formi, uključujući i hranu koja sadrži med, sirupe kao što su javorov, agavin, ili kukuruzni, voće iz konzerve, namirnice koje imaju fruktozu, sokove i slično.
Šestog dana, možete da uvedete šećer, ali pametnije nego što ste ga koristili ranije.
Korisne savete u eliminaciji šećera, pročitajte OVDE.
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
