Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje i fitness

Ovih 10 namirnica su spas za žene u 50-im godinama po savetima stručnjaka!

Autor Tara Đukić
Autor Tara Đukić

Namirnice koje su neophodne svakoj ženi nakon 50. godine.

Izvor: Unsplash/Alekseeva Maya

Prirodno je da se s godinama javljaju bore i da koža stari, ali ono što utiče najviše na brzinu kojom se fine linije formiraju su svakako i naše životne navike i hrana koju unosimo u organizam.

Doktorka Helena Rodriguez ubeđena je da određene namirnice imaju tu moć da našu kožu održe duže mladolikom, a da su nakon 50-te godine neophodne svakoj ženi.

"Određeni nutrijenti imaju snagu da pomlade kožu dok istovremeno zaustavljaju njeno starenje. Fitonutrijenti iz zelenog povrća su čudotvorna hrana za našu kožu", kaže ona.

Ovo su top namirnice za kožu:

  • lanene semenke ili laneno ulje
  • šargarepa
  • sok od narandže
  • jabuka
  • bademi
  • dinja
  • paprika
  • avokado
  • zeleno lisnato povrće kao što je brokoli, zelena salata, kupus...
  • mahunarke

Budite disciplinovani, polako ih uvodite u svoju rutinu i slobodno kombinujte sa namirnicama koje inače volite i jedete.

Izvor: Unsplash/Nadine Primeau

Izbegavajte gazirane napitke, previše kofeina i kofeinskih napitaka kao i previše soli u hrani.

Takođe, neophodno je obezbediti telu dovoljno sna, kao i redovan trening. Sve ovo će rezultirati sjajnim izgledom i vitalnim organizmom, kaže doktorka.

Izvor: stil.kurir.rs

Možda će vas zanimati

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity