Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ISHRANA ZBOG KOJE BLAKE LIVELY IZGLEDA POPUT BOGINJE: Nema izgladnjivanja, a čak ni šećeri nisu zabranjeni

Autor Jelena Sitarica

Blake Lively nedavno je oduševila izdanjem na rođendanu Gigi Hadid, a zahvaljujući posebnom režimu ishrane, glumica je vratila staru liniju nakon tri porođaja.

 Blake Lively nedavno je oduševila izdanjem na rođendanu Gigi Hadid, a zahvaljujući posebnom režimu ishrane, glumica je vratila staru liniju nakon tri porođaja. Izvor: Profimedia

Blake Lively nedavno se pojavila na proslavi rođendana Gigi Hadid, a tom prilikom nema ko nije gledao u njenu izvajanu figuru u minijaturnoj ljubičastoj haljini. Ceo look upotpunila je crvenim cipelama i tašnicom u istoj boji, te komentari da lepa glumica "izgleda kao milion dolara" nisu ništa iznenađujuće.

Možda će vas zanimati

Međutim, Blake, koja ne samo da je uspešna glumica, već i majka troje dece, nikad nije skrivala da su za njen izgled zaslužni trud i rad, redovna fizička aktivnost kao i prilagođena ishrana.

Kad trenira, glumica izbegava prerađenu hranu, kako je i sama rekla u jednom intervjuu. Takva visoko prerađena hrana uključuje gotova jela, čokoladu, čips, deserte, kobasice i hamburgere, konzervirano povrće ili mlečne i voćne napitke. Takođe ne konzumira gluten i soju. Međutim, Blake je izrazito protiv izgladnjivanja, tako da je to veliko no-no kada je u pitanju dijeta koje se pridržava.

 Blake Lively dovela je liniju do savršenstva zavaljujući ishrani. Izvor: Profimedia

"Belančevine, ugljeni hidrati i povrće moraju da budu izbalansirani", objašnila je jednom prilikom Lively. Međutim, ne bi se nikada u potpunosti odrekla šećera. Ona je inače priznala i koliko je povratak željenoj kilaži nakon trudnoće naporan posao.

"Otkrila sam da 27 kilograma koje sam dobila u trudnoći ne mogu izgubiti gledanjem po Instagramu i čuđenju kako to da ne izgledam poput ovih bikini modela", napisala je i objavila fotografiju na kojoj se može videti u sportskom grudnjaku i odeći za vežbanje pored svog ličnog trenera Dona Saladinoa.

Upravo je Saladino otkrio da Blake prati čuveno 80-20 pravilo: "80 odsto nedelje ste zaista disciplinovani, a 20 odsto pravite greške i zabavljate se".

Možda će vas zanimati

Primer jelovnika:

Doručak: čaša vode odmah nakon ustajanja, jaja na oko, povrće i voće. Preporuka je da se jaja peku na kokosovom ulju zbog zdravih kiselina.

Ručak: proteini su obavezni kao i povrće. Piletina, sladak krompir i salata je jedan od primera i njenih omiljenih obroka.

Večera: Blake se trudi da i za večeru ubaci ribu ili pileće belo, međutim, i te kako ima dane kada naruči picu ili burgere, baš zbog 80/20 plana. Ipak, kada jede "junk" hranu, sledećegdana se trudi da sagori onoliko kalorija koliko je unela.

 Blake Lively je nakon tri trudnoče liniju vratila balansiranom ishranom. Izvor: Profimedia

Pored toga, Blake svako jutro konzumira smuti koji joj pomaže da održi mladalački izgled. Njena mala bjuti rutina je dovoljno efektna da licu vrati blistavost i učini da koža izgleda lepše i zategnutije. Osim toga, ovaj napitak pomaže u eliminaciji toksina iz tela, hidrira kožu, ali je izuzetno koristan za sve osobe koje imaju problem sa izraženim podočnjacima.

Recept je sasvim jednostavan. Biće vam potreban jedan krastavac i celer.

Priprema:
U blender ili sokovnik stavite ovo povrće, dodajte vodu i sve dobro izmiksajte. Napitak pijte svaki dan, a najbolje ujutru na prazan stomak ili ga možete tuferom naneti na lice umesto tonika. U oba slučaja rezultati neće izostati.

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity