Uravnotežena ishrana i kombinacija sportova glavni su "krivci" za savršeno  telo Britney Spears, tvrdi  trener poznatih ličnosti Tony Martinez, koji osim slavnoj pevačici pomaže i Janet Jackson, Pink, kao i članovima grupe The Jonas Brothers da ostanu u dobroj formi.

Prema njegovim savetima, dnevno treba jesti pet manjih i laganih obroka kao što je salata od piletine i trening upotpuniti sportovima poput košarke.

"Najvažnije je da je vežbanje zabavno, onda nije toliko naporno", tvrdi Martinez koji sa Britney vežba četiri puta nedeljno.

"Obožavam špagete i čokoladne keksiće, pa mi je teško da budem na dijeti" - priznaje Britney koja redovno vežba i jogu.

Režim vežbanja po receptu Britney Spears:

-Izvedite 20 slobodnih košarkaških bacanja, a koš zamenite zidom

- Hodajte jedan minut unazad na pokretnoj traci pa potom minut napred

- Uzmite medicinsku loptu i bacajte je o pod dok stojite na jednoj nozi

- Lezite na pod, podignite noge i izvodite pokrete kao da vozite bicikl. Postupak ponovite 20 puta, to će zasigurno učvrstiti vaše trbušne mišiće