Smoothie od šargarepe

Sastojci:

- Jabuka

- 2 šargarepe

- šoljica zobenih pahuljica

- šoljica jogurta

- šoljica pirinčanog mleka

- šoljica soka od narandže

Priprema: U blenderu usitnite zobene pahuljice pa dodajte jogurt. Sve zalijte pirinčanim mlekom i sokom od narandže. Narežite jabuku i šargarepu, pa dodajte u blender i miksujte dok ne dobijete tečnu smesu. Ako je potrebno, dodajte malo vode.

(Energetski šejk za savršen početak dana)

Smoothie od borovnica

Sastojci:

- 100 g borovnica

- oko 200 ml jogurta

- kašičica meda

- šaka celovitih žitarica

Priprema: Ugrejte malo vode i umočite žitarice nekoliko minuta da omekšaju. Procedite pa ohladite. U blender stavite ohlađene i omekšane žitarice, borovnice i jogurt, pa sve dobro ispasirajte. Dodajte kašičicu meda i promešajte pa poslužite.

(Prirodna energetska bomba: Nazdravite ukusnim šejkom)

Smoothie od jabuke i cvekle 

Sastojci:

- 2 jabuke

- 2 šargarepe

- cvekla

- malo vode

Priprema: Ogulite jabuke i izvadite koštice. Narežite ih na kriške. Operite šargarepe, pa ih ogulite. Narežite na manje komade, a cveklu na kriške. Sve komadiće stavite u blender i izmiksujte. Dodajte vode koliko je potrebno pa još izmiksujte.

Izvor: 24sata.hr