Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Savet nutricioniste: Namirnica koja nam pomaže da lakše zaspimo

Ako je verovati dijetetičarki Sharon Natoli, jaja nisu samo zdrav doručak već i idealna večera koja će vam pomoći da lakše zaspite.

 Izvor: Foto: Shutterstock

"Jaja za večeru delovaće kao prirodni sedativ na organizam. Belanca pripremaju telo za spavanje jer proizvode melatonin zbog kojeg se osećate pospano", izjavila je Natoli za Daily Mail Australia. 

"Jaja su i bogat izvor aminokiseline triptofan koja će pomoći da bolje i duže spavate tako što će mozgu dati signal da je vreme za noćni odmor" - dodala je Natoli.

A šta nikako ne bi trebalo jesti pre spavanja, pročitajte OVDE

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity