Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Trening od sat vremena koji produžava život za sedam sati

Proverite zašto je ovaj oblik vežbanja i dalje na PRVOM MESTU!

  Izvor: Foto: Profimedia

Trčanje je jednostavan i efikasan način vežbe: sve što ti treba je par dobrih patika.

Dokazano smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka, a novije istraživanje objavljeno u "Progress in Cardiovascular Disease" pokazuje da trčanje produžava život za tri godine.

Grupa istraživača s nekoliko velikih američkih univerziteta, koji su se pre nekoliko godina u istraživanjima bavili dobrobitima trčanja, odlučili su da pregledaju dostupna istraživanja i prouče da li su neki oblici vežbanja, poput hodanja i vožnje bicikla, imali jednake dobrobiti za zdravlje kao i trčanje.

Autori istraživanja otkrili su da su dobrobiti trčanja puno veće od hodanja i vožnje bicikla. Iako sve tri aktivnosti prodžavaju život, trčanje i dalje predvodi.

Detalje istraživanja pročitajte OVDE.

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Moda

Celebrity