Trčanje je jednostavan i efikasan način vežbe: sve što ti treba je par dobrih patika.
Dokazano smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka, a novije istraživanje objavljeno u "Progress in Cardiovascular Disease" pokazuje da trčanje produžava život za tri godine.
Grupa istraživača s nekoliko velikih američkih univerziteta, koji su se pre nekoliko godina u istraživanjima bavili dobrobitima trčanja, odlučili su da pregledaju dostupna istraživanja i prouče da li su neki oblici vežbanja, poput hodanja i vožnje bicikla, imali jednake dobrobiti za zdravlje kao i trčanje.
Autori istraživanja otkrili su da su dobrobiti trčanja puno veće od hodanja i vožnje bicikla. Iako sve tri aktivnosti prodžavaju život, trčanje i dalje predvodi.
Detalje istraživanja pročitajte OVDE.
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti