Promena prehrambenih navika je važna za gubitak težine, ali nećete smršati ako je ne kombinujete s pravilnim vežbama... Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila da brzo smrša, ali se nadate da će te to postići čarolijom uporno izbegavajući vežbanje, znajte nećete smršati.
Fitnes stručnjak John Rouli kaže da ni jedna vežba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vežbi, pa ako ste fokusirani na gubitak kilograma sa nekima nećete smršati.
1. Joga
Vežbajući jogu dobićete snagu i tonirati telo, ali nećete stimulisati metabolizam na brzi rad i potrošnju kalorija.
Koje vežbe ne utiču na mršavljenje, možete saznati OVDE.
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti