Žene koje unose dovoljno kalcijuma mogu izgubiti i do 6 puta više kilograma uz istu ishranu, pokazalo je novo istraživanje, piše Lepa & Srećna.
Studija je pratila dve grupe žena sa većim brojem kilograma kod kojih je analiza pokazala da su unosile manje od 600 mg kalcijuma, dok je preporučena dnevna količina 1.000 mg.
Studija je trajala 15 nedelja, tokom kojih su imale kontrolisani režim ishrane.
Jedna grupa dobijala je 1.200 mg kalcijuma dnevno i za 15 nedelja oslabila je čak 6 kilograma.
Kontrolna grupa dobijala je placebo tabletu i izgubila samo 1 kilogram telesne težine.
Smatra se da manjak kalcijuma šalje informaciju mozgu da je neophodan veći unos hrane jer nedostaje vitalno važan mineral.
Studije pokazuju da ljudi koji pate od deficita kalcijuma imaju veći procenat masnoće u telu, više masnih naslaga oko struka i viši nivo "lošeg" holesterola (LDL).
Druga studija nalazi da osobe koje smanje unos mlečnih proizvoda, a time i udeo kalcijuma u ishrani, često dobijaju na težini.
Takođe, smanjeni unos kalcijuma povezan je i sa češćim oboljevanjem od kardiovaskularnih bolesti.
Izvor: lepaisrecna.rs
10 NAJBOLJIH ANTI-AGE NAMIRNICA KOJE BOOSTUJU KOLAGEN: Nakon 40. godine pojačajte njihov unos za mlađu i čvršću kožu
ŠTA JE ZAPRAVO LOŠE U ČESTOJ KUPOVINI NOVE ODEĆE? Black Friday je pravo vreme da preispitate šta kupujete i koga pratite
TRIKOVI UZ KOJE ĆE FRIZURA NAKON FENIRANJA TRAJATI DUŽE: Sačuvajte volumen i gustinu kose i po nekoliko dana
NOVA ZARA HAIR KOLEKCIJA ĆE VAS OČARATI: Glitter In Gold donosi proizvode za pozlaćenu kosu tokom praznika
DA LI SE VAŠA LJUBAV GASI? Ovo su 3 faze koje parovi prolaze pred kraj veze ili braka