Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

4 SJAJNE APLIKACIJE ZA MEDITACIJU I OPUŠTANJE: Unapredite svoj kvalitet života uz programe koji unose duševni mir 

Iskoristite tehnologiju u borbi protiv stresa i meditirajte uz jednu od ovih aplikacija!

 pexels-pixabay-268092.jpg Izvor: Foto: Pexels/Pixabay

Čak i da važite za jednu od najstaloženijih osoba, prethodnih meseci sigurno ste brinuli za svoje i zdravlje ljudi oko sebe. Promene raspoloženja uzrokovane neizvesnom budućnošću, otvorile su vrata anksioznosti i panikama koje su nas dodatno uveravale da je sve gore nego što zaista jeste. 

Iako se može činiti kao glupost o kojoj sada "nemamo vremena da se brinemo jer imamo pametnije stvari na umu", očuvanje duševnog mira i kontroliranje stresa blagotvorno će delovati na vašu psihu, ali i na vaše fizičko stanje i vaš imunitet. 

Ako ste među onima koji već danima nisu videli bliske ljude, nemaju sa kim da porazgovaraju i očiste se od negativnih emocija; ako previše radite, a premalo uživate, i osećate se otuđeno, usamljeno i potonulo, iskoristite tehnologiju u svoju korist kako biste svoj um okupirali pozitivnim mislima.

Pronašli smo 4 sjajne besplatne aplikacije uz pomoć kojih ćete opustiti um, meditirati i naučiti da bolje kontrolišete svoje misli. 

Pogledajte

00:09
Meditacija uz pomoć aplikacija
Odaberite jednu od aplikacija za meditaciju i opuštanje.
Izvor: Pexels
Izvor: Pexels

1. Gratitude Garden

Gratitude Garden je aplikacija koja se bazira na vežbanju zahvalnosti. Ako vam se u ovom trenutku čini da nemate na čemu da budete zahvalni, ova je aplikacija kao stvorena za vas jer će vas navesti da svakog dana promislite šta je to dobro u vašem životu. Gratitude Garden će vas zauzvrat i nagraditi.

2. Sanvello

Sanvello je aplikacija koju koristi više od 3 milion ljudi širom planeta, a služi kao maleni mobilni psihijatar/guru. Aplikacija će vas na početku pitati kako ste, a omogući će vam i mnogo vođenih meditacija, naučiti vas kako da se opustite, razmišljate pozitivno i budete prisutni u sadašnjem trenutku.

3. ThinkUp

ThinkUp je sjajna aplikacija za pozitivne afirmacije i meditaciju, a koju su preporučili magazini kao što su Elle, Bazaar, Cosmopolitan i Marie Claire. ThinkUp aplikacija nudi pozitivne motivacione citate vezane za karijeru, zdravlje, vežbanje, samopouzdanje... A posebno je dobro što ih možete snimiti sopstvenim glasom i puštati po potrebi.

4. Atmosphere

Atmosphere je aplikacija koja se bazira na umirujućim zvukovima poput onih koje čujemo u šumi, pored mora, na planini ili pak zvukova letnjeg pljuska i grmljavine. Zvukovi ove aplikacije mogu vam poslužiti kao odlična kulisa za yogu i meditaciju, ali i za vreme rada i onda kada želite lakše da se uspavate.

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity