Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

VEŽBE CINDY CRAWFORD ZBOG KOJIH I DAN-DANAS IMA RAVAN STOMAK: Ključ je veliki broj ponavljanja, a kardio je obavezan

Autor Jelena Sitarica

Otkrivamo vam koje tačno vežbe radi Cindy Crawford, kako bi uvek imala ravan i zategnut stomak.

 VEŽBE CINDY CRAWFORD ZBOG KOJIH I DAN-DANAS IMA RAVAN STOMAK: Ključ je veliki broj ponavljanja, a kardio je obavezan Izvor: Profimedia

Cindy Crawford sa razlogom i dan-danas nosi titulu jedne od najlepših žena sveta, a za njenu liniju, osim genetike, kako je i sama priznala u više navrata, stoji i balansirana ishrana ali i redovan trening.

Možda će vas zanimati

Nije tajna da je manekenka svojevremeno bila kraljica fitnesa, a njene kasete sa programima vežbi prodavale su se kao alva. Za sve ove godine, Cindy se pridržavala treninga koji je svojevremeno preporučivala svima, a rezultati su više nego očigledni - manekenka i sa 56 može da se pohvali vitkim, zategnutim i pre svega vitalnim telom.

Ipak, dame je uglavnom zanimao njen režim za stomak, a ona je podelila koje su njene tajne. Nažalost, izvajani trbušnjaci ne dobijaju se preko noći, a zategnut stomak duguje intezivnim treninzima.


Setove vežbi osmislila je za nju čuvena fitnes instruktorka slavnih Sarah Hagman. Ključ su intezivna ponavljanja, (20, 30 ili 40 po vežbi), a kardio je obavezan.

Takođe, manekenka redovno ide na trčanje ili brzo hodanje, a nakon toga je obavezan, zna se, kardio trening.

Tako je 2019. godine Cindy podelila sa svojim pratiocima omiljenu kardio vežbu, a to je trčanje uz stepenice.

Međutim, hrana je možda jedan i od najvažnijih faktora u njenoj rutini.

Možda će vas zanimati

Doručak

Dan obavezno započinje smutijem za koji su vam potrebni: kokosovo mleko, trećina banane, šolja svežeg spanaća, 10 listića nane, kašika proteina i malo kakao semena. Sve to izblendajte u bledneru, a manakenka se kune da je ovo dugo drži sitom i daje joj snagu da pregura dan.

To ne znači da Cindy, kao i svi, ne da sebi oduška s vremena na vreme. "Trudim se da 80 odsto vremena budem 80 odsto dobra", rekla je jednom prilikom.

Ručak i večera

Za glavni obrok u danu Cindy Crawford jede salatu, nekad sa piletinom, nekad bez.

"Za večeru idemo na suši ili jedemo kod kuće. Ako jedemo kod kuće volim da napravim večeru od ćurećih ćufti i testenine sa salatom i povrćem, samo ja, u tom slučaju ne jedem testeninu", ispričala je Cindy svojevremeno, a ukoliko vas zanimaju još neke njene omiljene vežbe kojim održava fit liniju pogledajte video na kraju teksta.

Vežbe Cindy Crawford za celo telo
Izvor: Youtube

Možda će vas zanimati

Komentari 1

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Gordana

Bas fino.Kad si bogat i imas puno vremena,mozes da vjezbas 3 sata dnevno i jedes specijalnu hranu.Mi koji to sve nemamo,jedemo hljeb i slaninu.

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity