Detoks ili čišćenje organizma ne podrazumeva samo da na što brži način izgubimo kilograme, već se tiče prvenstveno zdravlja i pravilnog unosa vitamina i minerala koji nam obezbeđuju daleko bolje funksionisanje od uobičajenog.
Iako je veoma popularan poslednjih godina, a za to su posebno zaslužene poznate ličnosti, kao što su Gwyneth Paltrow i Dita Von Teese, postavlja se pitanje šta ne uradimo kako treba, jer dobar deo dana bivamo gladni, mrzovoljni i umorni.
Kada detoks stupi na snagu u našem životu, postoji mogućnost da pravimo greške, a stručnjaci nam predočavaju koje su...
#Detoks je neophodan
"Ispravan i jedini način da tehnički izvedemo detoks je da prvo izostavimo sve toskične proizvode, kao što su alkohol ili cigarete. Nije preporučljivo da drastično promenite navike u ishrani, već promenu bi trebalo izvesti postepeno", kaže profesor na Columbia univerzitetu Jennifer Haythe.
#Telo je prirodna detoks mašina
"Ovo je tačno - organi u našem telu sprovode detoks, jer im je između ostalog to jedna od funkcija. Sokovi bez šećera neće u velikoj meri podstaći organe da obavljaju svoje funkcije, jer telo će izlučiti nečistoće onako kako želi", naglasila je Dr Haythe.
#Loša dijeta
"Mnogi detoks smatraju da treba da popiju litre i litre vočnih sokova i da jedu voće u neograničenim količinama. Drugim rečima, tako se konzumira velika količina šećera, podiže se insulin, stvaraju se bubuljice i pojačan je osećaj gladi. To je naravno suprotno od incijalne ideje i na taj način gubite nutritijente u organizmu."
#Čišćenje organizma i dobar osećaj
"Nekima restriktivan način prehrane na kraći vremenski period odgovara i osećaju se energičnije, bolje, ali tada u manjim količinama ipak unose meso, bareno povrće i voće. Mali balans nije na odmet, jer u svakom slučaju je bolje da ne unosite tzv. junk food", objasnila je Dr Haythe.
Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti