Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Šta je OMAD: Jedan od najefikasnijih režima ishrane za skidanje kilograma

Kada bismo vam rekli da odaberete jedan obrok u toku dana, koji bi to obrok bio?

  Izvor: Foto: Shutterstock

Da li ste ljubitelj jakog doručka ili ručka sa porodicom, a možda i večere u restoranu gde vam služe vaše omiljeno jelo - sve to zavisi kako ćete se vladati u OMAD dijeti poznatoj po tome što podrazumeva samo jedan obrok dnevno.

Reč je o formi posta, ali za razliku od dnevnog posta koji praktikuju mnoge poznate ličnosti, za ovaj veliki broj eksperata kaže da nije nimalo zdravo i održivo rešenje za mršavljenje. Tokom perioda posta dozvoljeno vam je da pijete crnu kafu i čaj, ali ništa više od toga.

Predlaže se da jedete jedan obrok dnevno svakoga dana u isto vreme.

OMAD dijeta je poznata po svojim strogim pravilima kojih, na svu sreću, ima samo 4: jedete jedan obrok dnevno, možete da jedete samo u periodu od 4 sata, sa tanjira čiji je prečnik 28 centimetara, a jelo na tanjiru ne sme da bude veće od 7,6 centimetra.

Ostatak teksta pročitajte OVDE.

Zapratite ELLE na Instagramu i prvi dobijte sve insajderske informacije magazina ELLE >>>https://www.instagram.com/elleserbia/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity