CHIA PUDING KIM KARDASHIAN POSTAO JE VIRALAN HIT ZA MRŠAVLJENJE: Donosimo recept za užinu koju ćete obožavati

09.03.2023 17:41

Autor Ana Radulović 09.03.2023 17:41

Chia puding je osvežavajuća i kremasta poslastica za sve one koji vode računa o izbalansiranoj ishrani, a Kim Kardashian konzumira ga svakog dana za mršavljenje.

Izvor: Profimedia

Kim Kardashian poznata je po deljenju saveta o svojoj ishrani i fitness režimu na Instagramu (koji nisu uvek zdravi i svrsishodni). Ipak, njen recept za chia puding s razlogom je postao hit na TikToku.

Recept je objavljen na profilu Healthfood i skupio je više od 813 hiljada lajkova, a video detaljno dokumentira proces izrade ovog ukusnog međuobroka.

Pogledajte

00:14

KIM KARDAŠIJAN SE KUNE U OVAJ CHIA PUDING: Dugo će vas držati sitim, a sjajan je za mršavljenje

Izvor: TikTok/healthfood

Recept

Prvo dodajte dvije kašike chia semenki u malu činiju. Ulijte pola šoljice bademovog mleka i dodajte pola kašičice meda, pa dobro promešajte. Chia puding ostavite u frižideru preko noći, a pre konzumacije dodajte iseckane jagode ili banane, te pokapajte još malo meda po vrhu.

Chia puding je osvežavajuća i kremasta poslastica za sve one koji vode računa o izbalansiranoj ishrani.

Izvor: Ana Tavares/Unsplash

Je li chia puding hranjiv?

Prema klinici Cleveland, chia puding je izvrstan način da ljudi unesu zdrave masti u svoju ishranu, a da podstaknu mršavljenje. Chia semenke sadrže omega-3 masne kiseline i korisne su za zdravlje zglobova i srca. Takođe, pomažu u pamćenju.

"Chia sjemenke bogate su kalijumom, gvožđem i kalcijumom. Chia puding najlakše je jelo koje možete da napravite jer osnovni recept ima samo dva sastojka - chia semenke i bilo koju vrstu mleka", kaže dijetetičarka Gillian Culbertson.