Ovo slatko voće pomoći će da se ne osećate naduto tokom dana.
Savremen način života, što podrazumeva velike količine stresa tokom dana, na poslu, kod kuće, na ulici, u saobraćaju, brz i nezdrav način života koji većina nas vodi, nekvalitetna i neredovna ishrana prepuna šećera posledicu da izazove neprijatnosti zvale - nadutost i gasovi u stomaku.
Možda će vas zanimati
-
Zdravlje i fitness |
10. Nov 2021.
24H DETOKSIKACIJA ORGANIZMA: Rešite se nadutosti i nadimanja stomaka uz ovaj fantastičan jelovnik
Nadutost valja razlikovati od zadržavanja vode, iako se često ta stanja mešaju. Pojednostavljeno: nadutost uključuje povećanu količinu tekućine, krutih tvari i plinova u našem probavnom sistemu, dok se kod nakupljanja vode radi samo o - vodi.
Čak 15-30% ljudi redovno oseća nadutost pa je jasno da se radi o vrlo čestom stanju. Ne, iako se u nekim slučajevima nadutosti radi o ozbiljnim medicinskim problemima, u većini slučajeva je uzrok nadutosti loše ishrane ili netolerancije ili alergije na pojedine namirnice ili sastojke.
Čak i ako vam nije dijagnostikovana celijakija, gluten može negativno uticati na vaš želudac. Nadutost, bol u predelu stomaka i probavni problemi su najčešće posledica prekomernog unosa glutena.
Ali, ko ne želi da pojede vruć hleb tokom dana ili da uz film uživa u pici? Srećom, postoje prirodni lekovi koji mogu neutralisati dejstvo glutena.
Jedan od najdelotvornijih su borovnice. One imaju mnoge prednosti za naš organizam, a najjače su „oružje“ i u borbi protiv nadutosti.
Antioksidansi prisutni u borovnicama štite telo od opterećujućih slobodnih radikala zbog kojih zapravo imamo veći stomak nego što bismo želeli. Zato, ako želite da se rešite nadutosti, posegnite za borovnicama.
Imajte, međutim, u vidu da je jako važno kada ćete ih jesti. Po savetu nutricionista, voće se konzumira na prazan želudac kako bi se izbegle fermentacije u crevima. Dakle, sledeći put kada krenere u italijaski restoran ili želite da uživate u drugim testeninama, pola sata ranije, na prazan želudac, pojedite šaku borovnica. I nećete nikada imati probleme sa nadutošću.
Možda će vas zanimati
-
Zdravlje i fitness
| 25. Jul 2023.
6 JEDNOSTAVNIH NAPITAKA ZA RAVAN STOMAK: Rešenje za nadutost krije u osvežavajućim i ukusnim napicima
![Pravo je vreme za detoks napitak koji smanjuje stomak i pruža željene rezultate.]( "Pravo je vreme za detoks napitak koji smanjuje stomak i pruža željene rezultate.")
-
Zdravlje i fitness
| 26. Jul 2023.
ČUVENA VMA DIJETA IZGLEDA OVAKO: Zapišite jelovnik za rekordno mršavljenje u 15 dana
![VMA dijeta trenutno je jedna od najpopularanijih, a mi vam u nastavku donosimo jelovnik i pravila ovog režima.]( "VMA dijeta trenutno je jedna od najpopularanijih, a mi vam u nastavku donosimo jelovnik i pravila ovog režima.")
-
Zdravlje i fitness
| 30. Jul 2023.
VODA SA CHIA SEMENKAMA SKIDA ZA MRŠAVLJENJE I BOLJE ZDRAVLJE: Trendi napitak jedan je od najpopularnijih na svetu
![]()
-
Zdravlje i fitness
| 26. Jun 2022.
ROTACIONA DIJETA JE GLAVNI HIT OVOG LETA: Traje 3 nedelje, gubi se pola kg dnevno i ne zahteva izbacivanje namirnica
![ROTACIONA DIJETA JE GLAVNI HIT OVOG PROLEĆA: Traje 3 nedelje, gubi se pola kg dnevno i ne zahteva izbacivanje namirnica]( "ROTACIONA DIJETA JE GLAVNI HIT OVOG PROLEĆA: Traje 3 nedelje, gubi se pola kg dnevno i ne zahteva izbacivanje namirnica")
