Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SVAKA ŽENA PREKO 50 GODINA TREBA DA UZIMA SUPLEMENTE OVE BILJKE: Poboljšava pamćenje, koncentraciju i cirkulaciju

Da li znate koliko je ginko biloba značajna za pamćenje, koncentraciju i cirkulaciju posle 50. godine?

 SVAKA ŽENA PREKO 50 GODINA TREBA DA UZIMA SUPLEMENTE OVE BILJKE: Poboljšava pamćenje, koncentraciju i cirkulaciju Izvor: Pexels/Ready Made

Ginkgo biloba najstarija je biljka na svetu, a njeni preparati koriste se za zdravlje ljudi već više od 5000 godina. Potiče iz Kine gde postoje stabla stara čak 4000 godina, zbog čega je hemijski sastav ginka dobro poznat. Za njegovu efikasnost najvažniji su flavonoidi, ginkolidi i bilobalidi - oni su specifični za ginko i ne nalaze se ni u jednoj drugoj biljnoj vrsti.

U zadnjih 35 godina ginko je prošao brojna klinička ispitivanja koja su pokazala različite pozitivne efekte ove biljke na ljudsko zdravlje. Ginko čuva dobru cirkulaciju u području glave, ruku i nogu tj. perifernu cirkulaciju. Dobar protok krvi obezbeđuje dovoljno kiseonika i hranjivih materija za mozak, ruke i noge, pa moždane i ostale ćelije u periferiji imaju više neophodne energije i dobru zaštitu od oštećenja.

Čuvajući normalnu cirkulaciju u području glave, ginko doprinosi i još jednom važnom delu zdravlja – očuvanju kognitivnih tj. spoznajnih funkcija i očuvanju normalnog pamćenja. I to je samo deo njegovih značajnih efekata.

U nastavku saznajte 12 njegovih benefita po zdravlje.

1. Sadrži moćne antioksidanse

Antioksidansi neutrališu štetne efekte slobodnih radikala koji imaju potencijal da oštete zdrava tkiva, doprinoseći ubrzanom starenju i razvoju bolesti.

2. Pomaže u borbi protiv upala

Neki hronični poremećaji izazivaju inflamatorni odgovor čak i kada nema bolesti ili povreda. Vremenom, ova prekomerna upala može izazvati trajno oštećenje tkiva i DNK tela.

Godine istraživanja pokazuju da ekstrakt ginka može smanjiti markere zapaljenja i u ljudskim i u životinjskim ćelijama u različitim stanjima bolesti kao što su:

  • Artritis
  • Bolest iritabilnog creva (IBD)
  • Rak
  • Bolest srca
  • Infarkt

3. Poboljšava cirkulaciju i zdravlje srca

Ginko može da poveća protok krvi promovišući širenje krvnih sudova. Ovo može imati primenu za lečenje bolesti povezanih sa lošom cirkulacijom. Takođe, dodatna istraživanja takođe ukazuju na zaštitne efekte ginka po zdravlje srca, zdravlje mozga i prevenciju moždanog udara. Postoji više mogućih objašnjenja za ovo, od kojih su jedna antiinflamatorna jedinjenja prisutna u biljci.

4. Smanjuje simptome psihijatrijskih poremećaja i demencije

Ginko je više puta procenjivan zbog njegove sposobnosti da smanji anksioznost, stres i druge simptome povezane sa Alchajmerovom bolešću i kognitivnim opadanjem povezanim sa starenjem, ali su rezultati istraživanja nedosledni u ovoj oblasti. Jedini zaključak koji može da se izvuče jeste da u kombinaciji sa konvencionalnom terapijom ekstrakt ginka može da poveća funkcionalne sposobnosti kod onih sa blagom Alchajmerovom bolešću.

Mnogo bolji efekti su kod drugih oblika demencije, kao i svakodnevnog zaboravljanja, a to se objašnjava činjenicom da ginko poboljšava protok krvi u mozak. 

Povoljno deluje i na koncentraciju, pažnju i razvijanje boljih mentalnih performansi.

5. Redukuje anskioznost

U jednoj studiji, 170 ljudi sa generalizovanom anksioznošću lečeno je sa 240 mg, 480 mg ginka, ili placebom. Grupa tretirana najvećom dozom ginka prijavila je 45% veće smanjenje simptoma anksioznosti u poređenju sa placebo grupom.

 Ginko biloba redukuje anksioznost, pomaže u lečenju depresije i mentalnih bolesti. Izvor: Unsplash/Vlad Kutepov

6. Može da pomogne u lečenju depresije

Studija je pokazala da je efekat manjeg emocionalnog pogađanja, osećaja tuge, povezan sa antiinflamatornim svojstvima ginka, koji poboljšavaju sposobnost tela da se nosi sa visokim nivoom hormona stresa.

Bez obzira na to, depresija je složeno stanje koje može imati različite uzroke i zbog toga je važno da se konsultujete sa svojim lekarom.

7. Poboljšava vid i zdravlje očiju

Rana istraživanja pokazuju da suplementi ginka mogu da povećaju protok krvi u očima i poboljšaju vid.

8. Može da pomogne u lečenju glavobolja i migrene

Zbog svoje sposobnosti da poveća protok krvi i smanji upalu, ginko može biti efikasan lek za neke vrste glavobolja. 

Na primer, ako je glavobolja ili migrena uzrokovana preteranim stresom, ginko može biti koristan. Pored toga, ako je glavobolja povezana sa smanjenim protokom krvi ili suženim krvnim sudovima, sposobnost ginka da širi krvne sudove može poboljšati simptome (ne i obrnuto).

9. Smanjuje simptome astme

Ginkgo može da leči simptome povezane sa respiratornim bolestima zbog svojih antiinflamatornih efekata. Oni smanjuju upale disajnih puteva i povećanje kapaciteta pluća, te ako ga redovno pijete u kombinaciji sa redovnom terapijom, redukovaćete kašalj i simptome bronhitisa.

10. Redukuje PMS simptome, te može da pomogne u lečenju seksualne disfunkcije

Jedna studija na 85 studenata otkrila je smanjenje prijavljenih simptoma PMS-a za 23% kada su konzumirali ginko.

S obzirom na to da ginko ima sposobnost da poboljša nivoe azotnog oksida u krvi, što poboljšava cirkulaciju kroz širenje krvnih sudova, takođe može biti koristan za lečenje različitih simptoma seksualne disfunkcije, poput erektilne disfunkcije ili niskog libida.

Pre upotrebe, posavetujte se sa svojim lekarom ili farmaceutom.

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity