DIJETOM MESEČEVE MENE DO UNUTRAŠNJEG BALANSA I GUBITKA KILOGRAMA: Ukoliko poštujete pravila detoksikovati organizam

Teško da je je ijedna dijeta doživela toliku popularnost poslednjih meseci kao što je to takozvana "mesečeva". Razlog je veoma jednostavan - ovakvim planom ishrane možete izgubiti i do 2 kilograma dnevno, a sve što treba da uradite je da poštujete pravila.

Šta je "mesečeva dijeta", odnosno "dijeta mesečevih mena"

U pitanju je post od 24 časa u u periodu kada je Mlad mesec. Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj – možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća – naravno bez šećera i aditiva… Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.

Šta raditi u slučaju jake gladi?

Savetuje se da u ovom slučaju popijte veliku čašu soka od povrća po izboru. Istina je da ovakav vid ishrane zahteva upornost i karakter, ali će vam pomoći da pored kilograma skinete brzo i onaj takozvani "vodeni" celulit. Inače, fizička aktivnost je veoma poželjna tokom trajanja ove dijete, a lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji. Ipak, kao i kada je bilo koji drugi vid ishrane, najbolje je da se konsultujete sa lekarom.

Inače, pored osnovne verzije dijete mesečevih mena postoje još dve varijacije ove dijete, međutim, koju god verziju da praktikujete, dnevno možete da skinete do 2 kilograma.

Mlad Mesec: Najpopularnija verzija ove dijete. Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je mlad mesec.

Pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je pun mesec.

Mlad i pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dane kada je pun i mlad mesec.

Nakon dijete

Mesečeva dijeta može da reši višak kilograma na određen period, ali morate da vodite računa. Ako nastavite sa starim režimom ishrane, kilogrami se brzo vraćaju. Zato ona mora da se sprovodi na tačno određen način, u suprotnom nećete dobiti efekat koji vam treba. A ako ste spremni da poštujete pravila bićete prijatno iznenađeni. Tako je savet da nakon što izgubite višak kilograma nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste "borac" na duge staze – mesečeva dijeta je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.

Preostale mesečeve mene u 2022. godini:

April: Mlad mesec (mladina) - 01. 04. 2022. u 08:24 Prva četvrt - 09. 04. 2022. u 08:47 Pun mesec (uštap) - 16. 04. 2022. u 20:55 Poslednja četvrt - 23. 04. 2022. u 13:56 Mlad Mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 22:28

Maj: Prva četvrt - 09. 05. 2022. u 02:21 Pun mesec (uštap) - 16. 05. 2022. u 06:14 Poslednja četvrt - 22. 05. 2022. u 20:44 Mlad mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 13:30

Jun: Prva četvrt - 07. 06. 2022. u 16:48 Pun mesec (uštap) - 14. 06. 2022. u 13:51 Poslednja četvrt - 21. 06. 2022. u 05:10 Mlad mesec (mladina) - 29. 06. 2022. u 04:52

Jul: Prva četvrt - 07. 07. 2022. u 04:14 Pun mesec (uštap) - 13. 07. 2022. u 20:37 Poslednja četvrt - 20. 07. 2022. u 16:18 Mlad mesec (mladina) - 28. 07. 2022. u 19:54

Avgust: Prva četvrt - 05. 08. 2022. u 13:06 Pun mesec (uštap) - 12. 08. 2022. u 03:35 Poslednja četvrt - 19. 08. 2022. u 06:36 Mlad mesec (mladina) - 27. 08. 2022. u 10:17

Septembar: Prva četvrt - 03. 09. 2022. u 20:07 Pun mesec (uštap) - 10. 09. 2022. u 11:59 Poslednja četvrt - 17. 09. 2022. u 23:52 Mlad mesec (mladina) - 25. 09. 2022. u 23:54

Oktobar: Prva četvrt - 03. 10. 2022. u 02:14 Pun mesec (uštap) - 09. 10. 2022. u 22:54 Poslednja četvrt - 17. 10. 2022. u 19:15 Mlad mesec (mladina) - 25. 10. 2022. u 12:48

Novembar: Prva četvrt - 01.08. 2022. - 07:37 Pun mesec (uštap) - 08. 11. 2022. u 12:02 Poslednja četvrt - 16. 11. 2022. u 14:27 Mlad mesec (mladina) - 23. 11. 2022. u 23:57 Prva četvrt - 30. 11. 2022. u 15:36

Decembar: Pun mesec (uštap) - 08. 12. 2022. u 05:08 Poslednja četvrt - 16. 12. 2022. u 09:56 Mlad mesec (mladina) - 23. 12. 2022. u 11:16 Prva četvrt - 30. 12. 2022. u 02:20