Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DIJETOM MESEČEVE MENE DO UNUTRAŠNJEG BALANSA I GUBITKA KILOGRAMA: Ukoliko poštujete pravila detoksikovati organizam

Uticaj punog Meseca ćemo osećati još nekoliko dana, pa je pravo vreme da za dijetu mesečeve mene.

 Dijeta mesečevih mena je trenutno jedan od najpopularnijih načina za mršavljenje. Izvor: Profimedia

Teško da je je ijedna dijeta doživela toliku popularnost poslednjih meseci kao što je to takozvana "mesečeva". Razlog je veoma jednostavan - ovakvim planom ishrane možete izgubiti i do 2 kilograma dnevno, a sve što treba da uradite je da poštujete pravila.

Naime, dobro je poznato da Mesec utiče na celokupan organizam, a pogotovo ukoliko u tom periodu postite. Iako postoji dosta dokaza da i udržavanje od hrane u vreme punog Meseca može dati dobre rezultate, efikasnije je da pratite njegove mene.

Možda će vas zanimati

S obzirom na to da Mesec nije konstantan i da se njegove faze menjaju, moramo prilagođavati jelovnik po njima. Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) – počinje i vaša dijeta.

Šta je "mesečeva dijeta", odnosno "dijeta mesečevih mena"

U pitanju je post od 24 časa u u periodu kada je mlad mesec. Tada je dozvoljeno u periodu kada je mlad mesec. Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj – možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća – naravno bez šećera i aditiva… Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.

 Dijeta mesečevih mena je brz način za skidanje kilograma i celulita. Izvor: Unsplash/Drew Tilk

Šta raditi u slučaju jake gladi?

Savetuje se da u ovom slučaju popijte veliku čašu soka od povrća po izboru. Istina je da ovakav vid ishrane zahteva upornost i karakter, ali će vam pomoći da pored kilograma skinete brzo i onaj takozvani "vodeni" celulit. Inače, fizička aktivnost je veoma poželjna tokom trajanja ove dijete, a lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji. Ipak, kao i kada je bilo koji drugi vid ishrane, najbolje je da se konsultujete sa lekarom.

Inače, pored osnovne verzije dijete mesečevih mena postoje još dve varijacije ove dijete, međutim, koju god verziju da praktikujete, dnevno možete da skinete do 2 kilograma.

Mlad Mesec: Najpopularnija verzija ove dijete. Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je mlad mesec.

Pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je pun mesec.

Mlad i pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dane kada je pun i mlad mesec.

 Dijetom mesečevih mena skidaju se lako kilogrami, ali zahteva karakter i upornost. Izvor: Unsplash/Sanni Sahil

Nakon dijete

Mesečeva dijeta može da reši višak kilograma na određen period, ali morate da vodite računa. Ako nastavite sa starim režimom ishrane, kilogrami se brzo vraćaju. Zato ona mora da se sprovodi na tačno određen način, u suprotnom nećete dobiti efekat koji vam treba. A ako ste spremni da poštujete pravila bićete prijatno iznenađeni. Tako je savet da nakon što izgubite višak kilograma nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste "borac" na duge staze – mesečeva dijeta je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.

Možda će vas zanimati

Preostale mesečeve mene u 2022. godini:

April: Mlad mesec (mladina) - 01. 04. 2022. u 08:24 Prva četvrt - 09. 04. 2022. u 08:47 Pun mesec (uštap) - 16. 04. 2022. u 20:55 Poslednja četvrt - 23. 04. 2022. u 13:56 Mlad Mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 22:28

Maj: Prva četvrt - 09. 05. 2022. u 02:21 Pun mesec (uštap) - 16. 05. 2022. u 06:14 Poslednja četvrt - 22. 05. 2022. u 20:44 Mlad mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 13:30

Jun: Prva četvrt - 07. 06. 2022. u 16:48 Pun mesec (uštap) - 14. 06. 2022. u 13:51 Poslednja četvrt - 21. 06. 2022. u 05:10 Mlad mesec (mladina) - 29. 06. 2022. u 04:52

Jul: Prva četvrt - 07. 07. 2022. u 04:14 Pun mesec (uštap) - 13. 07. 2022. u 20:37 Poslednja četvrt - 20. 07. 2022. u 16:18 Mlad mesec (mladina) - 28. 07. 2022. u 19:54

 Mesečeve mene dijeta je jedna od najpopularnjih u 2022. godini. Izvor: mike-petrucci-uIf6H1or1nE-unsplash.jpg

Avgust: Prva četvrt - 05. 08. 2022. u 13:06 Pun mesec (uštap) - 12. 08. 2022. u 03:35 Poslednja četvrt - 19. 08. 2022. u 06:36 Mlad mesec (mladina) - 27. 08. 2022. u 10:17

Septembar: Prva četvrt - 03. 09. 2022. u 20:07 Pun mesec (uštap) - 10. 09. 2022. u 11:59 Poslednja četvrt - 17. 09. 2022. u 23:52 Mlad mesec (mladina) - 25. 09. 2022. u 23:54

Oktobar: Prva četvrt - 03. 10. 2022. u 02:14 Pun mesec (uštap) - 09. 10. 2022. u 22:54 Poslednja četvrt - 17. 10. 2022. u 19:15 Mlad mesec (mladina) - 25. 10. 2022. u 12:48

Novembar: Prva četvrt - 01.08. 2022. - 07:37 Pun mesec (uštap) - 08. 11. 2022. u 12:02 Poslednja četvrt - 16. 11. 2022. u 14:27 Mlad mesec (mladina) - 23. 11. 2022. u 23:57 Prva četvrt - 30. 11. 2022. u 15:36

Decembar: Pun mesec (uštap) - 08. 12. 2022. u 05:08 Poslednja četvrt - 16. 12. 2022. u 09:56 Mlad mesec (mladina) - 23. 12. 2022. u 11:16 Prva četvrt - 30. 12. 2022. u 02:20

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Najpopularnije

Moda

Celebrity