Sigurno ste do sada čuli da je najefikasnija i najpopularnija na svetu dijeta sa pomorandžama i jajima.
Zbog toga ne čudi što su za novu, brzu dijetu, nutricionisti odabrali baš ovo voće. Osim što je restriktivna, trodnevna dijeta sa pomorandžama skida 1kg dnevno, te smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom.
Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje. Umesto soli, upotrebljavajte začinsko bilje.
Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom.
Tokom dijete, prvi jutarnji obrok je uvek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
PRVI DAN
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt
Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka
DRUGI DAN
Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva dvopeka
Večera: 125 grama mlevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe
TREĆI DAN
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, manja glavica zelene salate
Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja
Izvor: magazin.novosti.rs
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti