Zdravlje i fitness

Zdravlje i fitness

Zdravlje i fitness

10 NAČINA DA UVEDETE AVOKADO U ISHRANU: Totally Wellness donosi sve njegove dobre i loše strane, kao i ideje za pripremu

Saznajte sve o benefitima avokada, kao i na koje sve načine možete da spremate jela s ovim voćem.

Zdravlje i fitness

KAKO DA (KONAČNO) POČNETE DA SE HRANITE ZDRAVIJE? Nutricionistkinja za ELLE donosi savete uz koje ćete zaista istrajati

devojka

Zdravlje i fitness

ZAŠTO JE FASTING TRENUTNO NAJPOPULARNIJA DIJETA? Kilogrami se brzo gube, a pored toga se regeneriše i organizam

Kako izgleda fasting dijeta

Zdravlje i fitness

EFIKASNE VEŽBE ZA DONJI STOMAK: Oslobodite se viška na stomaku u 3 jednostavna poteza

Toplo vreme i catwalk trendovi leti mogu da istaknu ovaj deo tela u prvi plan. Otkrivamo kako da skinete višak sa donjeg stomaka u 3 jednostavna poteza.

Zdravlje i fitness

NAJBOLJA POSNA TRPEZA ZA VELIKI PETAK: Donosimo celodnevni jelovnik po receptima nutricionistkinje Totally Welness

NAJBOLJA POSNA TRPEZA ZA VELIKI PETAK PO RECEPTIMA NUTRICIONISTKINJE TATJANE POPOVIĆ: Donosimo celodnevni jelovnik

Zdravlje i fitness

KAKO DA NE PRETERATE SA HRANOM? Donosimo 5 ključnih saveta za Uskršnje i Prvomajske praznike

Zdravlje i fitness

ŠTA JE EMOCIONALNO PREJEDANJE I KAKO GA PREVAZIĆI? Totally Wellness otkriva kako da se zaustavite u konzumiranju hrane

Većina ljudi koja jede na emocionalnoj bazi nema kontrolu nad žudnjama za hranom.

Zdravlje i fitness

5 NAČINA DA PREVAZIĐETE PROLEĆNI UMOR: Totally Wellness predlaže sledeće promene u životnom stilu

Da li se ovih dana osećate umorno i iscrpljeno od svega? Možda je u pitanju prolećni umor.

Zdravlje i fitness

ODRŽAN IMUNO FEST: briga o zdravlju na prvom mestu

01 Imuno fest subota-33 GLAVNA SLIKA.jpg

Zdravlje i fitness

DIJETA 10 POSTO POMAŽE U REŠAVANJU SUVIŠNIH KILOGRAMA: Nema izgladnjivanja, a plan ishrane traje 3 nedelje

DIJETA 10 POSTO POMAŽE U REŠAVANJU SUVIŠNIH KILOGRAMA: Sledite pravila ovog zdravog načina ishrane bar 3 nedelje

Zdravlje i fitness

TRENUTNO NAJPOPULARNIJA I NAJZDRAVIJA DIJETA NA SVETU: Ova čudotvorna namirnica je idealna za mršavljenje

TRENUTNO NAJPOPULARNIJA I NAJZDRAVIJA DIJETA NA SVETU: Ova čudotvorna namirnica je idealna za mršavljenje

Zdravlje i fitness

AKO VAM PRETERANO OPADA KOSA, MOŽDA VAM NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN U ORGANIZMU: Uvrstite ga u ishranu za gustu i bujnu kosu

Zdravlje i fitness

5 GREŠAKA U LOW CARB ISHRANI: Tatjana Popović Totally Wellness donosi sve o dijetama sa malim unosom uljenih hidrata

tanjir sa mesom i jajima

Zdravlje i fitness

7 DANA JELOVNIKA MOĆNE DIJETE 1200 KALORIJA: Izgubite kilograme uz raznovrstan meni koji preporučuju i nutricionisti

Donosimo vam detaljan plan ishrane za 1200 kalorija dijetu.

Zdravlje i fitness

5 ANTIALERGIJSKIH NAMIRNICA: Nutricionistkinja Zvezdana Ljubenković donosi načine za borbu protiv sezonskih alergija

Zdravlje i fitness

ZAŠTO TREBA ZAPOČETI DAN S NARANDŽOM? Nutricionisti savetuju zdrav doručak za mršavljenje, ali i sjaj kože

Nije samo zasitno, već i reguliše vrhove glukoze tokom dana, prema stručnjacima.

Zdravlje i fitness

5 ETERIČNIH ULJA PROTIV STRESA: Smanjite nesanicu, neraspoloženje i nervozu uz preporuke health coach-a Tatjane Popović

5 ETERIČNIH ULJA PROTIV STRESA: Smanjite nesanicu, neraspoloženje i nervozu uz savete health coach-a Tatjane Popović

Zdravlje i fitness

KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU JOGE I PLATESA: Instruktorka pojašnjava koja vrsta treninga kome više odgovara

Koja je razlika između joge i pilatesa?

Zdravlje i fitness

PIRINAČ DIJETA JE ZDRAVA I NISKOKALORIČNA: Garantuje skidanje 3kg za samo 7 dana, a ovo su pravila + jelovnik

Postoje prilike kad jednostavno nemamo vremena za sporo mršavljenje, a super brze rezultate obećava upravo ova zdrava, a niskokalorična pirinač dijeta.

Zdravlje i fitness

4 NAČINA DA SE VRATITE PRAVILNOJ ISHRANI NAKON PRAZNIKA: Nutricionistkinja Zvezdana Ljubenković daje ključne savete

Donosimo četiri načina koji će vam pomoći da ponovo uspostavite zdravu rutinu ishrane, prema savetima nutricionistkinje i kvantnog terapeuta Zvezdane Ljubenković.