Glumica Helen Mirren slavna je dama koja danas izgleda jednako sjajno kao kada se prvi put pojavila na sceni 80-ih. Helen često govori o važnosti samopouzdanja koji je sa godinama nadogradila: "Kako starite, vaš život postaje puniji“, kaže ona. "I ti postaješ mudrija, neizbežno, jer znaš više stvari".
Ove godine, glumica se pojavila na crvenom tepihu Filmskog festivala u Kanu sa novom plavom frizurom koja se uklapala sa njenom glamuroznom haljinom, i tom prilkom govorila o tzv. pravilima lepote za starije žene. Rekla je da voli da krši pravila lepote time što održava dugu kosu, uprkos neizrečenom pravilu da žene njenih godina nose uglavnom kratke frizure.
Helen je takođe ranije otkrila kako pristupa svom fizičkom izgledu: naime, reč je 12-minutnom planu vežbi Kraljevskog kanadskog vazduhoplovstva iz 1950-ih, a specijalno je namenjen ženama 50+ godina.
Kako izgleda 12-minutni trening?
9 osnovnih vežbi za žene sastoje se od:
- 30 sekundi dodirivanja/zagrevanja prstiju
- 30 sekundi podizanja kolena
- 30 sekundi kruženja rukom
- 30 sekundi delimičnih trbušnjaka
- 2 minuta podizanja grudi i nogu
- 1 minut bočnih podizanja nogu
- 2 minuta sklekova iz klečećeg položaja
- 1 minut podizanja nogu
- 3 minuta trčanja i skakanja
"To su vežbe koje sam radila tokom čitavog života, a koje me dovode u dobru formu", rekla je Mirren ranije. Za detaljniji opis vebi pogledajte video u nastavku.
10 KOMADA KOJE SVAKA ŽENA U PEDESETIM TREBA DA IMA U SVOM GARDEROBERU: Inspirišite se da postanete ikona stila
OVI MODELI PANTALONA NAJBOLJE PRISTAJU ŽENAMA 50+ : Modne ikone sa Instagrama ih uključuju u svoje dnevne outfite
ANGELINA JOLIE PROŠETALA NAJPOŽELJNIJU TORBU ZA 2023. GODINU: Košta preko 3000 dolara i ponovo vraća u modu XXL formu
9 PROIZVODA KOJE NE BI TREBALO DA KORISTITE KADA PREĐETE 50: Umesto da čine lice svežim, daju potpuno suprotan efekat
DA LI ŽENE TREBA DA SE ODREKNU NASLEDSTVA U KORIST MUŠKOG ČLANA PORODICE? Ekonomska moć nad drugim je osnov nejednakosti